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日本人は脚やせに悩んでいる方が多いようですネ。

その中でも特に太ももを細くしたいと言う方がおおいんですね。

そのためにはまず、自分の脚の状況をきちんと把握することが重要なのです。

自分の足の太さの原因が、(運動などで)筋肉がついていることで太くなっているのか、それとも、足がむくんで太くなっているのかなど状態によって脚やせ方法が違ってくるからです。

足の筋肉で太くなっているような場合はストレッチなどが効果的です。

太くなっているのは凝ってしまった筋肉が原因ですから、ストレッチでもみほぐしてあげることでスッキリした太ももになるんです。

一方で太くなっているのが足のむくみの場合は、血行不良がそもそもの原因になっている場合が予想できます。

そこでお風呂などに入った時にゆっくりマッサージをして足の血行を回復させることが、脚やせにつながります。

実はもう一つの原因が考えられます。

それは運動不足です。

そういう時は足の筋肉を鍛えるエクササイズが効果的な訳です。

そういう場合はエクササイズを通して脚やせが可能になります。

どうですか?原因を理解して、それにあった対応を行うことが、目的達成に重要になることをご理解いただけましたか?

理想的な美脚を目指して頑張りましょうネ!!